21 Cara Menghilangkan Kecanduan Game Online
Kecanduan game menjadi problem yang serius, baik itu pada mereka yang masih usia sekolah, mahasiswa, maupun pekerja kantoran.
Langsung saja, berikut cara menghilangkan kecanduan game online:
1. Carilah setidaknya satu saja hobi di dunia nyata, menyerupai sepak bola, basket, menulis novel, melukis, mencar ilmu bahasa asing, fotografi alam, memasak, travelling, programmer, dll.
Dengan adanya hobi yang ditekuni dan disukai, maka bisa membantu mengurangi bertahap kecanduan game.
Ingat!! Ada banyak kegiatan yang menyenangkan. Lihat kembali hobi yang selama ini terlupakan. Dengan adanya hobi baru, akan mengalihkan perhatian dari keinginan bermain game.
2. Gunakan teknologi pengingat (alarm), ini sangat berkhasiat untuk mengingatkan waktu bermain game. Sebelumnya aturlah waktu seberapa usang Anda bermain game dalam sehari.
Saat alarm mengatakan waktu bermain game sudah habis, maka hentikan permainan dan beralih-lah ke kegiatan lain.
3. Kurangi jumlah game yang dimainkan. Sebenarnya satu game saja tapi jikalau dimainkan secara serius, maka akan menyita banyak waktu.
Jika satu game menyerupai itu saja sudah menyita banyak waktu dan perhatian, bagaimana lagi jikalau game yang dimainkan sangat banyak?
Hindari memainkan terlalu banyak game dalam satu hari, hendaknya Anda hanya fokus pada satu atau dua game favorit Anda.
Selain itu, memainkan banyak game akan menghabiskan banyak energi sehingga Anda tidak bisa lagi untuk melaksanakan kegiatan lain.
Memainkan terlalu banyak game juga menciptakan Anda tidak fokus, bahkan bisa menciptakan pusing.
4. Jangan perfeksionis, bermain game intinya hanyalah hiburan. Akibat ingin mengejar semua achievement ataupun skor sempurna, jikalau gak kesampaian jadinya malah emosi serta mengulang-ulang terus permainan.
Hal itu akhirnya menciptakan si pemain tidak sadar telah bermain game terlalu lama. Kecanduan game bisa terjadi akhir ‘terlalu nafsu’ ingin sanggup semua achievement ataupun skor sempurna.
5. Berikan syarat pada diri sendiri sebelum bermain game. Misalnya ada pekerjaan yang lebih penting, maka buatlah hukum bahwa Anda tidak akan bermain game sebelum menuntaskan pekerjaan penting tersebut.
Ini cara ampuh untuk meredakan kecanduan game sekaligus juga melatih diri untuk melaksanakan prioritas utama terlebih dahulu.
6. Minimalisir pergaulan dengan para pemain game online. Itu alasannya yakni game online biasanya dimainkan bersama teman-teman, ketika nongkrong bersama seringkali membicarakan game.
Usaha Anda untuk berhenti main game online akan gagal, jikalau orang-orang di sekeliling Anda terus membicarakan game.
7. Mulai sekarang, anda harus mengatur keseimbangan waktu belajar, waktu bekerja dan waktu bermain. Sadari masing-masing ada porsinya.
8. Jika Anda ingin men-terapi diri, contohnya selama seminggu tidak bermain game, maka singkirkan atau sembunyikan perangkat game Anda, ini untuk meredakan godaan bermain game. Usahakan di kamar tidak ada konsol game.
9. Ceritakanlah (curhat) ihwal problem kecanduan game yang sedang Anda alami kepada keluarga dan sahabat. Mereka akan membantu Anda untuk mencari jalan keluar, setidaknya mereka akan men-support Anda biar bisa menghilangkan kecanduan game online.
10. Berbaurlah dengan orang-orang, keluar rumah untuk kumpul bersama teman-teman membahas kegiatan yang positif.
11. Berolahraga bisa menjadi pilihan yang baik untuk meredakan kecanduan game.
12. Batasi penggunaan smartphone, khususnya ketika istirahat atau waktu kosong. Itu alasannya yakni smartphone merupakan perangkat yang sering dipakai untuk mengakses game online.
13. Jika Anda bermain game selama enam jam dalam sehari, sadari dan akui bahwa itu sebuah kesalahan, dan akui Anda sedang dalam problem besar. Katakan pada diri sendiri bahwa problem besar ini harus segera diatasi mulai detik ini.
14. Masih dalam hal kesadaran, hitunglah total waktu bermain game selama seminggu, kemudian total selama sebulan. Anda akan kaget dengan waktu yang terbuang.
Coba bayangkan jikalau waktu puluhan jam yang terbuang tersebut dipakai untuk melaksanakan hal-hal yang lebih berguna.
Loading...
15. Batasi pemasangan game pada gadget, kalau bisa satu game saja. Menginstal banyak game mengakibatkan Anda ingin memainkan semuanya dalam satu hari, hasilnya banyak waktu dan energi yang akan terbuang.
16. Jika Anda sudah sangat kecanduan game online, maka kurangi secara bertahap waktu bermain game. Jika Anda ketika ini bermain game selama 6 jam salam sehari, maka targetkan bulan depan Anda bermain game hanya 3 jam dalam sehari.
17. Sadari kembali sasaran hidup Anda, recanakan TARGET hidup Anda, milikilah harapan di masa depan. Dengan adanya AMBISI atau TUJUAN hidup yang jelas, maka akan mengalihkan perhatian Anda dari game.
18. Sadari bahwa game dirancang untuk selalu menciptakan ingin tau permainnya. Jika kini ada fitur gres (seperti karakter, senjata, dll) maka Anda akan berusaha mencapainya. Setelah berhasil dicapai, pembuat game akan memuculkan fitur barunya lagi, dan ini tidak ada habisnya.
19. Uninstall game online, walaupun keputusan untuk mencopot game dari perangkat yakni pilihan yang sulit. Ini lebih kolam daripada Anda mengabaikan belajar, makan, dan juga orang-orang di sekitar.
Kalau bisa sadari bahwa Anda tidak menghasilkan apapun dari kegiatan main game selama ini.
Jika memang ‘nasfu syahwat’ bermain game tidak juga mereda, sering-seringlah mengingat quote di bawah ini:
“Terkadang Anda harus merelakan suatu kebahagiaan untuk kebahagiaan yang lebih besar”.
Tidak problem Anda uninstal suatu game, alasannya yakni di kehidupan kasatmata ada segudang kegiatan bermanfaat yang bisa dilakukan.
Quote lainnya yang hendaknya juga diingat:
“Jadilah TOP PLAYER di dunia nyata, ini jauh lebih baik dibandingkan jadi top player di sebuah game.”
Ini bukan berarti Anda dihentikan bermain game sama sekali, Anda tetap boleh bermain game tapi waktunya lebih teratur (dibatasi).
20. Banyak orang kecanduan game online alasannya yakni ingin tau dengan fitur-fitur yang susah didapat, ingin tau untuk menggapai item-item Istimewa atau sebuah skill yang hanya ada pada character level tinggi.
Nah biar bisa terpuaskan dengan cepat, Anda bisa mencari ‘Private Server’ game nya (atau cara curang lainnya), hampir setiap game online punya private server, Anda harus pintar-pintar mencari private server game yang diinginkan (manfaatkan google atau forum).
Nantinya di private server, Anda bisa mencicipi item-item langka yang hampir ‘imposibble’ dimiliki.
Jika Anda sudah puas, maka berjanjilah pada diri sendiri untuk sungguh-sungguh berhenti main game.
21. Uninstall game yang telah menciptakan Anda kecanduan (ini cara ekstrim), atau jikalau game dimainkan di web browser tutup akunnya.
Itu alasannya yakni selama game masih ada di perangkat Anda, akan ada godaan untuk memainkannya.
Sebagian orang berhenti bermain game dengan sendirinya. Ini biasanya ketika game terus-menerus dimainkan hingga mencapai titik jenuh. Ini khusus pada game online yang cenderung membosankan. Awalnya menyenangkan, tapi lama-kelamaan sehabis mengetahui polanya jadinya bosan juga.
Terakhir... untuk meredakan kecanduan game, perbanyak lah kesibukan di dunia kasatmata dan banyak bersosialisasi dengan teman, tetangga, dll.
