Energy Dalam Tubuh Kita

Apakah enegri itu?

         Energy adalah kemampuan untuk melakukan usaha. Allah menciptakan energy dalam berbagai bentuk makhluknya. Seperti energy gerak, listrik, cahaya. Tubuhmu pun memerlukan energy untuk bergerak. Bahkan ketika kamu sedang tidur.

                                                                 istock/alexpro9500

Berasal dari manakah energy dalam tubuh?

         Energimu berasal dari rezeki Allah yang kamu makan. Makanan seperti layaknya bahan bakar pada mobil. Ia dibutuhkan agar mobil dapat terus berjalan. Begitu juga pada tubuhmu. Makanan merupakan sumber terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa makanan tubuh tidak dapat menghasilkan energy, akibatnya kamu tidak dapat bekerja karena badanmu merasa lemah dan tidak berdaya.

Allah berfirman, “…Makanlah dari makanan yang baik-baik yang telah kami berikan kepadamu…”(S. Al-Baqarah 2, ayat 57)

Makanan halal yang kamu makan harus hygiene atau bersih, dan mengandung unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin dan air.

Karbohidrat, lemak dan protein adalah unsur yang baik penghasil energy atau kalori bagi tubuh kita. Unsur karbohidrat dapat kamu peroleh pada beras, kentang dan roti. Lemak dapat diperoleh pada susu, mentega, keju. Dan protein dapat kamu perolehpada telur, daging, ikan, dan kacang. Demikianlah Allah mengatur semua kebutuhan tubuhmu.

                                                      www.sbs.com.au

       Kamu membutuhkan energy agar tubuh tetap hangat walaupun cuaca sedang dingin. Kamu menggunakan energy agar dapat bekerja dan melakukan aktivitasmu sehari-hari. Seperti membantu ayah dan ibu, pergi ke masjid, shalat lima waktu, dan lain-lain.

Kebutuhan energy seseorang berbeda-beda. Seorang yang melakukan kerja berat seperti gali jalanan, penebang kayu, membutuhkan energy yang lebih banyak dibandingkan seorang kantor yang kegiatan fisiknya rendah. Seorang anak yang sedang dalam pertumbuhan membutuhkan energy yang cukup. Orang yang sudah lanjut usia membutuhkan hanya sedikit energy, karena aktivitas yang mereka lakukan juga hanya sedikit.

          Jadi, kebutuhan energy dalam tubuh seseorang itu tergantung kepda usia, jenis kelamin, dan jenis aktivitas yang dikerjakannya. Nah, untuk usia sepertimu di mana kamu berada pada masa pertumbuhan, hendaklah mengkonsumsi makanan dengan komposisi yang benar, sebagai sumber energy bagi tubuhmu. Jangan sia-siakan karunia energy yang Allah ciptakan untukmu. Pergunakanlah energy yang kamu dapat itu untuk bekarya dan beribadah.

Sumber: Young Scientist, Childcraft